SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zaczyna mnie

  • Dobry trening! :) Widze nie tylko u mnie wiecznie w remontach, jedno sie skończy drugie zaczyna :/

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-21 14:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cichociemny/Dziennik

    Post
    Trening w domu

    Dzisiaj miała miejsce moja 4 wizyta (w życiu) w centrum wspinaczkowym i pierwsza z karnetu. Dotarłem mniej więcej o godzinie 18 (właśnie wtedy zaczyna się wspinać mój były trener i mniej ludzi jest niż w środku dnia). Migiem się przebrałem i do boulderowni... Rozgrzewka była, chociaż według trenera zdecydowanie za krótka , trawers taki naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-27 22:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] obficie się pieni ,smaku nie zdążyłem sprawdzić rozmawiałem w tym czasie z fizjo ,lecz na pewno nie był zły skoro przyjemnie mi się wypiło po 20 min podczas rozgrzewki zaczyna się wzmożona potliwość ,nie jest uciążliwa a w "środku" jakby cieplej. Uważam że w dniu dzisiejszym dzięki przed treningówce byłem bardziej ożywiony podczas całego [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 19048 Data: 2017-10-23 16:23:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dla mnie to to już dawno przestało być śmieszne, ale teraz to już nawet żałosne nie jest. To już zaczyna być rozpaczliwe. Powoli zaczyna mi być go szkoda...

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-26 12:45:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    widac paka doszla i nowy creasteron jest widze ze podobnie jak u mnie masa sie zaczyna

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-04 09:19:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Wczoraj 45 minut aerobów a dzisiaj tylko trening pleców (dość ciężki poszedł) Zawody 28 maja, delikatnie czuć zmęczenie ale u mnie co roku na przesilenie wiosenne zaczyna się lekki zamuł i po 3 tygodniach puszcza . Ważne że forma idzie na + Dzisiaj z rana w pasie 81,5 cm Dawno nie było tak mało :) PLECY 1. WIosłowanie sztangą w pochyleniu [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-06 16:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Champions Laboratory (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] i 6 cypio.. co zauwazylem.. / pot smierdzi intensywniej/smierdzi straszliwie.. kazdy kogo nie widzialem dluzszy czas od razu zauwaza ze "spuchlem na ryju hehe.. sila/wytrz zaczyna byc niezla na treningach.. nie mecze sie jakos wcale caly czas seria za seria i dalej.. partner wymieka a mni nie robi to roznicy i cisne dalej.. zaczynam lapac [...]

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-30 07:01:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] za czasów 72 kg, a tutaj jest 77-78 kg. Chociaż potem w innym dniu już jest lepiej, chyba jednak psychika. Tak czy siak mięcha mało mam to wiedziałęm od razu, ale jednak dopóki inni nie powiedzą, że wyglądam jak chory to tnę aż zobaczę to cholerną kratę:-) A w dobrym świetle coś tam zaczyna się dziać, chociaż fat głównie umiejscowiony na brzuchu.

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-01 20:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sucho lepiej niż ja na ekstremalnej bombie. Co z tego skoro gość kompletnie się sportem nie jara i trenuje sezonowo może 3 miesiące w roku bez żadnego zaangażowania. Jak zaczyna trenować na klatę zaczyna od 60 kg i co tydzień zwiększa ciężar o 10 kg aż dochodzi do 200 kg w WL i kończy przygodę z ciezarkami. Gość jest książkowym mezomorfikiem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 2020-09-11 11:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mnie brak DOMSów na bicepsach, pomimo całkiem pokaźnej objętości; będę musiał skombinować jakiś aparat i nagrać swoją technikę w ćwiczeniach bicepsowych, bo trochę mnie to zaczyna męczyć. Deload ciężaru i wyższy zakres powtórzeń też wchodzą w rachubę. Ogólnie, jak już pisałem, jestem w trakcie intensywnego myślenia nad kolejnym planem (ew. [...]

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-25 20:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z tego co mowil Biniu uczta zaczyna sie dopiero po treningu.. to jest wg mnie optimum ale tutaj duzo decyduje PORA treningu oraz ilosc spozywanych kalorii jesli nie da sie inaczej - moze nie uczte - ale 1 posilek z ww i bialkiem (nie ogromne ilosci) mozna zjesc przed treningiem osobiscie jak wspomnialem nie jest to idealne jednak - mam wiecej [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-15 08:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] obstawiam: blonnik ( w duzych ilosciach) laktoza gluten skrobia (w zlym polaczeniu) po mleku - tak mi sie wydaje - mam latanie w brzuchu w sumie zaraz po wypiciu czuje ze zaczyna latac nie mam na szczescie gonitwy do kibla ale zostaje dyskomfort ta dieta pozwoli mi duzo zrozumiec w sumie nawte nie sama dieta - ale plana jaki powzialem ba na [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-22 02:38:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Generalnie w J/NJ chodzi o to by zgodnie z jaskiniowym trybem życia jeść wieczorami, a do wieczora nie jeść nic, i na głodnego iść na trening(polowanie)po którym dopiero zaczyna się żarcie? Organizm sam sobie uzbiera to co potrzebuje i jeżeli ogólny dobowy bilans kaloryczny będzie odpowiedni(np ujemny)nie poleje nas fatem, a nawet odwrotnie, [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-26 13:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] by o jakis % zwiekszyc ogolny przyrost masy miesniowej w porownaniu do 1-2 duzych skokow po ktorych nastepuje okres spadku. A momencie kiedy potreningowa synteza bialka zaczyna spadac do normalnego poziomu znowu bym wprowadzil okres postu az do treningu. Moze zle rozumuje, nie posiadam (jeszcze) wyksztalcenia biochemicznego. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-15 16:33:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powiedz mi jeszcze, czemu wszyscy tak pija duzo coli light na tej diecie? ma to jakies wlasciwosci?(moja teoria taka, ze slodzik daje wrazenie slodkiego, a organizm zaczyna wydzielac insuline, a tu jest pusto i musi brac z tluszczy). i jakies sensowne wytlumaczenie dla laikow, bo dzis pare osob wzielo mnie za idiote, jak mowilem, ze ide [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-28 20:35:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • iNightWolf wiem ze to lipo/gineko powoli zaczyna zanikac, ciezko troche sie pozbyc ale jest lepiej duzo niz bylo na poczatku, nie wiem co w sumie koniu o tym sadzi - do zdjec ma dostep aktualnych a w temat klaty sie nie zaglebialismy do skalpela u mnie napewno nie dojdzie, chodzbym mial z tym walczyc nawet i rok to szkoa by mi bylo tyle siana [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-20 08:38:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Też kolono mnie czeka i cały pakiet od strony jelitowej bo żołądek już obejrzany z wszystkich stron , serce , krew wyregulowana a problem nadal jest. A niestety od jelit się wszystko zaczyna . I z problemami zrobienie formy jest wiele cięższe o ile wogole możliwe. Nie mówiąc już o komforcie życia.

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-16 13:44:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • co do jedzenia to prawie non stop tak samo to wygląda :-) ~350g ryżu ~ 300g kuraka/ryby ~ 200g twarogu do tego często matka robi różne dziwne sałatki z makreli,tunczyka,kurczaka :-) czuje się dobrze ale bark który kiedyś miałem naderwany zaczep zaczyna kłuć mnie znowu przy robieniu klatki lub barków dlatego nie szaleje z ciężarami :-)

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 18892 Data: 2012-09-25 14:24:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przerwy regeneracyjne z chitowaniem pierwszy fragment linii czerwonej - cykl 4 drugi fragment linii czerwonej - cykl 5 trzeci fragment linii czerwonej - cykl 6 (dopiero się zaczyna) obszar podświetlony na zielono - błąd w diecie, zbyt duży bilans o 200-300kcal (szczegóły w dzienniku), docelowo wyrzuciłem z diety jabłka i zaczęło spadać [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-18 12:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] treningu ostatnie 2 treningi były bardzo dobre jakościowo PARAMETRY PODSTAWOWE poszła mi znacznie waga do góry, ale tanita pokazuje jednoznacznie że to woda, czyli zaczyna działać kreatyna    Waga             91,7            Waga tłuszczu             11,5            Sen             7,5             Zapotrzebowanie     [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-31 23:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)